หมวกแบบไหน…ช่วยปกป้องคุณจากแสงแดด (ไทยโพสต์)

มีรายงานว่าครีมกันแดดบางชนิดนั้นเต็มไปด้วยสารเคมี สารก่อมะเร็ง และฮอร์โมนที่ไปขัดขวางการทำงานของระบบสารเคมีในร่างกาย คุณอาจกำลังสงสัยว่าอะไรเป็นสิ่งที่ปกป้องคุณ และครอบครัวของคุณ จากการถูกเผาไหม้อยู่ในขณะนี้ และตัวช่วยที่สำคัญและสามารถช่วยป้องกันแสงแดดได้คือหมวก โดยเฉพาะในวันที่มีแสงแดดส่องจ้า แต่ปัญหาคือว่าไม่ใช่ว่าหมวกทุกชนิดจะมีประสิทธิภาพเท่ากัน และบางคนอาจต้องรีบออกจากบริเวณที่มีแสงแดดจ้า โดยเฉพาะผู้ที่ความรู้สึกที่ค่อนข้างไว และอยู่ในระหว่างที่ยังไม่ได้มีสิ่งป้องกันแสงแดด อย่างไรก็ตาม นายไอร่า เดวิส ผู้บริหารและโฆษกของวิทยาลัยการแพทย์ผิวหนังในสหรัฐอเมริกา ได้ออกมาให้คำแนะนำถึงความแตกต่างของหมวกแต่ละชนิด ในการทำหน้าที่ปกป้องแสงแดด ดังนั้น..เราจึงต้องมาบอกต่อ…เจ้าค่ะ

หมวกฟาง

หมวก ฟางนี้ได้รับความนิยมในกลุ่มของผู้ที่เป็นชาวสวน และกลุ่มผู้ที่ทำงานตามชายทะเล เพราะว่าหมวกชนิดนี้ผลิตจากวัสดุที่ค่อนข้างเบา และช่วยให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก ซึ่งเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับพื้นที่ที่ค่อนข้างร้อน เว้นแต่จะมีหมวกที่ทอด้วยผ้าและมีความละเอียด รวมถึงมีผ้าบุหรือซับภายในหมวกด้วย แต่คุณจะไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดจากหมวกฟางนี้ เพราะวัสดุที่ใช้ประกอบหมวกทำจากฟางข้าว ซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยทำให้เกิดความเย็นเวลาที่สวมมัน แต่มันจะถูกทอขึ้นแบบหยาบ ๆ จึงไม่ละเอียดมากนัก…ทั้งนี้ จากคำอธิบายของ นายโรบิน เอสคินอฟ ผู้บริหารและหัวหน้าสมาคมแพทย์ผิวหนังและการศัลยกรรมด้วยแสงเลเซอร์ จากศูนย์การแพทย์ในมหาวิทยาลัย Hackensack ในรัฐนิวเจอร์ซีย์

หมวกเบสบอล

มัน จะดีที่สุดหากคุณสามารถสวมหมวกที่มีลักษณะแตกต่างกันออกไป มากกว่าการสวมหมวกที่สำหรับใช้ลงเล่นกีฬาในสนามเท่านั้น ดร.เอสคินนอฟไม่แนะนำให้สวมหมวกเบสบอล เพราะว่ามันไม่สามารถปกป้องไปถึงบริเวณหูและลำคอด้านหลังได้ แต่มันก็ไม่ได้ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ในแง่ของการปกป้องแสงแดด หมวกเบสบอลที่มีลักษณะแหลม จะช่วยปกป้องบริเวณหนังศีรษะและส่วนบนของจมูก ถ้าคุณไม่ต้องการทาครีมกันแดดร่วมกับการสวมหมวก ดังนั้นตัวเลขของผู้ที่นั่งในร่มก็จะเป็นครึ่งหนึ่งของสนาม แต่ถ้าคุณต้องการสวมหมวกเบสบอลเพื่อเอาใจมัน คุณจะรู้สึกมั่นใจได้นิดหน่อยว่ามันสามารถปกป้องหน้าผากคุณได้

หมวกบานพับ

คุณ อาจจะคิดว่าหมวกชนิดนี้เป็นหมวกเบสบอล เพราะมันสามารถพับต่ำลงไปยังบริเวณข้าง ๆ ใบหน้าของคุณได้ แต่มันจะดีมากในการปกป้องบริเวณหู แก้ม และคอของคุณ แม้ว่าบางชนิดจะเป็นอุปกรณ์กีฬา ขณะเดียวกันคุณสามารถพับมันลงได้ทั้งสองข้าง โดยให้บานพับหรือปีกหมวกนั้นอยู่เหนือบริเวณจมูกของคุณ เพื่อให้มันป้องกันแสงแดดทั่วใบบริเวณหน้า รวมถึงตาของคุณด้วย และการพับปีกหมวกลงมานั้น แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้คุณดูทันสมัย แต่มันแสดงให้เห็นถึงลักษณะของการสวมหมวกชนิดนี้ แต่อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าวว่า หมวกชนิดนี้ดีที่สุดในบรรดาหมวกที่ใช้ในการปกป้องแสงแดด ดังนั้นจึงควรมองหาหมวกประเภทนี้ และหมวกประเภทชนิดอื่น ๆ ที่ทอด้วยผ้า และมีความละเอียดก็จะสามารถช่วยป้องกันแสงแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 30 ได้ และปกป้องแสงแดดที่เหนือกว่านี้ได้

หมวกถัง

หมวก ถังนี้จะมีประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดด เช่นเดียวกับหมวกบานพับแต่ประสิทธิภาพจะน้อยกว่าเล็กน้อย และรูปแบบของหมวกชนิดนี้ จะได้รับความนิยมในกลุ่มของนักตกปลาหรือคนหาปลา แต่สำหรับผู้ที่อยู่ในพื้นที่ที่มีแดดจ้ามากๆ ควรทาครีมกันแดดให้หนาๆ โดยเฉพาะผู้ที่ลงไปอยู่ว่ายน้ำ เพื่อป้องกันแสงแดดที่สะท้อนไปสู่ผิวเมื่อคุณอยู่ในน้ำ

หมวกคาวบอย

อาชีพ ทำฟาร์มกำลังกลับมาได้รับความนิยม โดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการใช้ชีวิตอีกรูปแบบหนึ่ง และไม่ว่าคุณคิดที่จะเข้าไปลงทุนทำปศุสัตว์จริงๆ หรือเพียงแค่สวมหมวกคาวบอยที่มีน้ำหนักถึง 10 แกลลอนเพื่อความสนุก หรือเพียงคิดว่า เป็นความสนุกในช่วงหนึ่งที่ต้องการป้องกันตนเองจากแสงแดด แต่นั่นไม่ใช่การป้องกันแสงแดดอย่างเต็มที่ เพราะหมวกคาวบอยนั้นจะช่วยปกป้องเพียงบริเวณใบหู หน้าผาก และคอเท่านั้น จากบันทึกของ ดร.เอสคินนอฟ

หมวกลูกนก

หมวก สไตล์ลูกนกได้ถูกผลิตขึ้นในปี ค.ศ.1920 และกำลังกลับมาได้รับความนิยม แต่มันไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ มันช่วยได้เพียงแค่ปกป้องบริเวณหนังศีรษะเท่านั้น พร้อมกันนี้ ดร.เอสคินนอฟ กล่าวว่า ควรเก็บหมวกชนิดนี้ไว้สำหรับใส่ในตอนกลางคืน หรือใส่อยู่ในเมืองเท่านั้น แต่ควรหันกลับมาเลือกใช้หมวกที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ และดูเหมือนว่าหมวกที่มีปีกกว้าง จะเป็นหมวกคู่ใจที่สามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน

หมวกปีกกว้าง

หมวก ปีกกว้างนั้น ได้รับการยกย่องว่าเป็นที่หนึ่งของบรรดาหมวกป้องกันแสงแดด และจากหมวกที่มีปีกรอบด้านนั้น ช่วยให้คุณสามารถสวมใส่มันได้เป็นประจำทุกวัน และการที่คุณสวมหมวกชนิดนี้ จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ขณะเดียวกันหากคุณสวมหมวกที่มีปีก 4 นิ้วนี้อยู่เป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งสอดคล้องกับการที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคมะเร็งได้ออกมาเผยว่า คุณจำเป็นต้องพิจารณาบางสิ่งบางอย่าง โดยเฉพาะหมวกที่มีปีกอย่างน้อย 3 นิ้ว และจะดีที่สุด หากคุณสามารถหาหมวกปีกกว้างที่ผลิตขึ้นจากวัสดุที่ป้องกันแสงแดด วยค่าเอสพีเอฟ 30 ขึ้นไป พร้อมกันนี้ ดร.เดวิส กล่าวเพิ่มเติมว่า เช่นเดียวกับบริษัทที่ผลิตตะเกียง หรือผลิตภัณฑ์เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ที่ต้องคำนึงรวมถึงข้อควรระวังในการป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยเช่นกัน

เคล็ดลับสู่ความสวยง่าย ๆ ที่อยากบอกต่อ (Lisa)

หลาย ๆ คนอาจมองว่าการดูแลตัวเองให้สวยนั้นเป็นเรื่องยุ่งยาก ใช้เวลานาน และต้องลงทุนสารพัด แต่ความจริงแล้วทั้งเรื่องของเมกอัพ การบำรุงผิวหน้าและผมนั้น ล้วนมีทิปเด็ด ๆ ทั้งสูตรเร่งรัด และสูตรประหยัดอยู่มากมาย จึงได้นำมาแบ่งปันให้สาว ๆ รุ่นใหม่ที่เริ่มอยากหันมาดูแลความงามมากขึ้นได้ลองนำไปใช้กันดู ซึ่งทิปเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้บางทีก็ช่วยสร้างความเปลี่ยนแปลงให้คุณดูดีขึ้นในทุก ๆ วันได้นะ

ผิวสวยขึ้น เพราะบำรุงล้ำลึก

การบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ควรทาครีมบำรุงผิว หลังจากที่คุณเพิ่งล้างหน้าเสร็จใหม่ๆ เพราะผิวที่ชุ่มชื้นจะทำให้ครีมซึมเข้าบำรุงผิวได้ดีขึ้น และถ้าล้างด้วยน้ำอุ่นก็จะยิ่งดี เพราะรูขุมขนจะเปิดเล็กน้อย ครีมก็จะเข้าไปช่วยบำรุงผิวในจุดที่สำคัญได้มากขึ้น

แป้งฝุ่นเนื้อโปร่งแสง

เวลาออกจากบ้าน ควรพกตลับแป้งทรานสลูเซนต์ติดกระเป๋าไว้ เพราะมันคือสิ่งที่ช่วยเติมสวยแบบเร่งด่วนได้เป็นอย่างดีเมื่อเมกอัพเริ่ม จาง หากต้องออกไปปาร์ตี้ยามเย็น ก็ให้ตบแป้งนี้เพิ่มที่บริเวณที่โซนคือหน้าผาก สันจมูก และคาง แล้วใบหน้า ก็จะเนียนสวยรับแสง หากอายแชโดว์ที่ตาเริ่มเป็นมันเยิ้มเมื่อเจออากาศร้อนๆ เมื่อคุณแต่งหน้าให้ใช้แป้งทรานสลูเซนต์ตบเบา ๆ ลงบนบริเวณเปลือกตาก่อน เพื่อป้องกันเปลือกตามันเยิ้ม เมื่อเจอเหงื่อ แล้วค่อยใช้แปรงลงอายแชโดว์ตามปกติ

ครีมกันแดดผสมเองได้

หากเมกอัพเบส บีบีครีม หรือรองพื้นที่คุณใช้ไมได้ผสมสารกันแดด ให้บีบครีมกันแดดผสมลงไปด้วยในอัตราส่วนเท่า ๆ กันที่บริเวณหลังมือ (หากครีมกันแดดของคุณเข้มข้นก็ให้ผสมน้อยลง) แล้วใช้แปรงคนให้เนื้อครีมเข้ากัน จึงนำไปทาบนใบหน้าแล้วเกลี่ยให้ทั่ว หรืออาจใช้ฟองน้ำซับอีกครั้งให้เนียนสนิทกับผิวหน้า แล้วเช็ดด้วยการลงแป้งฝุ่นทันอีกที ซึ่งวิธีการผสมครีมกันแดดกับเมกอัพนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องทาหลายอย่างซ้ำกัน เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดในทุก ๆ วัน หากต้องการให้ผิวหน้าแลดูเป็นสีแทน ก็ใช้รองพื้นสีเข้มกว่าผิวจริงผสมลงไปด้วยก็ได้

ส่วนผสมต้องห้ามในครีมบำรุงผิว

เมื่อคุณเลือกซื้อสกินแคร์ ก็ควรใส่ใจเรื่องส่วนประกอบในครีมสักนิด หากคุณพบว่ามีโซลาเรียม (Solarium) ที่ข้างกล่องแล้วละก็ควรหลีกเลี่ยงทันที เพราะเจ้าสารตัวนี้มีส่วนในการก่อมะเร็งผิวหนังได้นะ และสำหรับผู้ที่ชอบใช้สกินแคร์ราคาถูก ระมัดระวังสารไฮโดรควิโนนที่เป็นต้นตอของมะเร็งผิวหนังให้ดีด้วยเช่นกัน และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีกว่าเสี่ยงใช้ของราคาประหยัด เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมาภายหลังได้นะ

ขนตาโดดเด้ง

การเมกอัพจะดูสมบูรณ์ไปไม่ได้ หากไม่ได้เติมความโดดเด่นให้ขนตางอนยาว ใช้อายไลเนอร์แบบดินสอสีดำกรีดให้ชิดแนวขนตาก็จะช่วยเน้นกรอบตาและขนตาให้ดู เด่นชัดขึ้น แล้วดัดขนตาและปัดมาสคาร่าให้ขนตาหนา และยาวขึ้น การปัดจากโคนขึ้นไปหาปลายจะทำให้ขนตายาวขึ้นเส้นต่อเส้น ถ้าปัดแบบซิกแซ็กจะช่วยเพิ่มความหนาให้แผงขนตา และการติดขนตาปลอมก็ช่วยให้สาวขนตาสั้นสวยเด่นขึ้นได้ในพริบตา และยังช่วยแก้หางตาตกได้ด้วย การติดเฉียงขึ้นเล็กน้อยจากแนวหางตาจริงของคุณ จำไว้ว่าหลังจากทากาวลงบนขนตาปลอมแล้ว ควรทิ้งให้กาวเช็ตตัวอย่างน้อย 10 วินาทีก่อนติด ก็จะทำให้ติดง่ายไม่เหนียวเหนอะหนะ และอย่าลืมปัดมาสคาร่าซ้ำอีกครั้ง เพื่อให้ขนตาดูกลมกลืนกัน สำหรับมาสคาร่าแท่งโปรดที่คุณใช้หมดแล้ว ให้ล้างทำความสะอาด แล้วเก็บแปรงปัดไว้ใช้แต่งขนตาให้เป็นแพสวยและไม่ติดเป็นก้อนหลังปัดมาสคา ร่าได้อีก รวมถึงใช้หวีแต่งขนคิ้วก็ยังได้

ริมฝีปากสวยนุ่ม และชุ่มชื่น

ดูแลริมฝีปากของคุณไม่ให้หลุดลอก โดยทาลิปบาล์มหรือวาสลีนที่ริมฝีปากก่อนนอน และควรทาลิปบำรุงที่ผสมสารกันแดด ก่อนที่จะทาลิปสติกด้วย นอกจากนี้ วาสลีนยังใช้ทาบำรุงผิวกายส่วนที่แห้งแตกหรือหลุดลอกได้ด้วย

คิ้วและตาสวยได้รูปด้วยวิธีลัด

คิ้วคือส่วนสำคัญที่ควรตกแต่งให้ดูดี เพราะคิ้วได้ชื่อว่าเป็นกรอบของใบหน้า หากคุณไม่มีกรอบหน้าที่ชัดเจน ใบหน้าก็แลดูไม่สดใสวิธีแต่งคิ้วง่ายๆ ที่ช่วยขับเน้นให้ดวงตาเด่นขึ้นคือค่อยๆ ใช้ดินสอเขียนคิ้วจุดแต้มลงไปเป็นเส้นประเหนือแนวคิ้ว แล้วใช้แปรงหรือหวีแต่งคิ้ว ค่อยๆ เกลี่ยลงมาให้สีกลมกลืนกัน วิธีนี้จะทำให้คิ้วดูเป็นธรรมชาติและเส้นแนวคิ้วไม่ดูแข็งจนเกินไป แต่ถ้าอยากดูอ่อนเยาว์ ก็แต่งคิ้วให้หนาขึ้นอีกเล็กน้อย

สำหรับดวงตา หากคืนก่อนหน้านั้นคุณค่อนข้างอ่อนเพลีย หลีกเลี่ยงการแต่งตาที่ขอบตาล่าง ให้ลงอายแชโดว์ที่เปลือกตาบน เท่านั้น เพื่อไม่ให้ขอบตาล่างดูดำคล้ำเมื่อกรีดด้วยสีเข้ม ซึ่งจะดึงดูดความสนใจไปที่ขอบตาล่างแทน
ผิวซีดเซียวก็ดูมีชีวิตชีวาขึ้นได้

ผิวซีดเซียวก็ดูมีชีวิตชีวาขึ้นได้

ผสมครีมทาผิวเข้ากับครีมผิวแทนที่ใช้กับใบหน้าได้ คุณก็จะดูมีผิวสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่สีไม่หลอกตาเกินไป สำหรับคนที่มีผมและผิวโทนสีสว่างไม่ว่าผิวจะคล้ำแดดหรือไม่ควรเลี่ยงรองพื้น และแป้งสีคล้ำ แต่ให้ใช้สีปกติที่ใช้ประจำแล้วปัดบรอนเซอร์เพิ่มให้ผิวแลดูสุกปลั่งและ เปล่งประกาย

แต่งตาพลาด ลบได้ทันใจ

หากคุณลงอายแชโดว์พลาด หรือปัดมาสคาร่าแล้ว เป็นคราบเลอะ วิธีแก้รวดเร็วที่คุณสามารถหยิบของใกล้มือมาใช้ได้เลย ก็คือใช้ก้านสำลีป้ายครีมหรือมอยสเจอไรเซอร์บำรุงผิวที่คุณใช้นี่แหละ นำไปเช็ดคราบที่เลอะออกทันที วิธีนี้นอกจากสะดวกรวดเร็วแล้ว ยังทำให้คุณไม่ต้องลบเมกอัพออกทั้งหมดแล้วแต่งใหม่ให้เปลืองเวลาด้วย

กระเป๋าเมกอัพใบเก่งของคุณ

เมกอัพที่คุณควรพกติดกระเป๋าไว้เผื่อยามฉุกเฉิน ได้แก่ อายไลเนอร์แบบดินสอสีน้ำตาล ที่ใช้แต่งตาให้คมเข้มขึ้น และยังใช้เขียนคิ้วได้ด้วย อายแชโดว์เนื้อแมตต์สีน้ำตาล หรือพาเลตต์แต่งคิ้วพกไว้ก็มีประโยชน์ ใช้ทำเฉดดิ้งเพื่อสร้างกรอบหน้าและแรเงาจมูกได้ บรอนเซอร์ชนิดผง ช่วยให้ใบหน้าดูเปล่งประกายได้หากคุณไม่มีแป้งในเวลานั้น และลิปสติกกับลิปกลอสที่เอาไว้ช่วยเพิ่มสีสันและความแวววาวให้ริมฝีปาก

ผมสวยแบบเร่งด่วน

หากมีนัดดินเนอร์มื้อเย็นหลังเลิกงานที่คุณไม่มีเวลากลับไปอาบน้ำสระผม คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดผมหรือคอนติชันเนอร์แบบไม่ต้องล้างออกแทนได้ แล้วปล่อยให้ผมแห้งเอง หากเป็นช่วงฉุกละหุกจริงๆ แล้วผมคุณก็ยุ่งเหยิงชี้ฟูให้ใช้น้ำลูบผม แตะแฮนด์ครีมตามลงไปเล็กน้อยแล้วเช็ตผมให้เข้าที่ เพื่อช่วยประคองให้ผมอยู่ทรงได้

ทรีตเมนต์ผมสวยหนานุ่ม

นวดผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งด้วยครีมนวดผม ที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน สำหรับผมแห้งการนวดผมจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ที่หนังศีรษะ ทำให้ศีรษะรู้สึกผ่อนคลาย และช่วยกระตุ้นการงอกของผม สำหรับผู้ที่ต้องการปลูกผมอาจต้องรวมถึงการทำทรีตเมนต์ปลูกผมโดยเฉพาะทุก 6 เดือนหรือหนึ่งปี การนวดศีรษะเบาๆ ด้วยนิ้วมือ และการแปรงผมในทิศทางตรงกันข้ามจะช่วยกระตุ้นให้ผมเจริญเติบโตดีขึ้น ทำให้ผมหนานุ่ม และดูมีวอลุ่มยิ่งขึ้นด้วย สำหรับคุณค่าธรรมชาติที่มอบความชุ่มชื่นให้เส้นผมก็ได้แก่ ไข่ไก่ อะโวคาโด กล้วยหอม เบียร์ น้ำมันมะกอก และน้ำผึ้ง เป็นต้น ส่วนน้ำส้มสายชูนั้นก็ช่วยให้ผมเป็นประกายเงางามขึ้นได้

สาวไทยรวมทั้งสาวเอเชียชาติอื่นๆ อย่าง จีน ญี่ปุ่น เกาหลี มักจะมีดวงตาเล็ก และขนตาน้อย ทำให้เราต้อง “ติด ต่อ เติม” ขนตา เพื่อให้ดวงตามีความสวยงามมากขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจเป็นสาเหตุทำให้ขนตาหลุดร่วง เปราะบาง และหักง่ายได้ค่ะ

ฉะนั้น วันนี้เรามาดูแลและถนอมขนตากันหน่อยนะคะ ขนตาสวยๆ จะได้อยู่กับเราไปนานๆ ค่ะ

“ขนตา” มีความสำคัญอย่างมากต่อดวงตา เพราะจะช่วยป้องกันอันตรายและสิ่งแปลกปลอม อย่างเช่น ฝุ่นผง ฝุ่นละออง ทราย แมลง หรือเหงื่อไม่ให้ไหลเข้าสู่ดวงตา ขนตาจะเป็นส่วนที่ไวต่อการสัมผัสมาก เมื่อมีอะไรมาโดนหรือสัมผัสกับขนตา เราจะกระพริบตาทันที เพื่อเป็นการป้องกันอันตรายให้กับดวงตา

สาวๆ ที่มีขนตาสั้นหรือบาง อาจจะรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ และต้องใช้มาสคาร่า หรือติดขนตาปลอม หรือต่อขนตาปลอมบ้าง ซึ่งเพื่อความปลอดภัยคุณควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ

ถ้ามีปัญหาขนตาหลุดร่วง หรือระคางเคืองที่เปลือกตา ควรแวะไปปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หรือจักษุแพทย์ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : kbeautifullife

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

สาว ๆ หลายคนคงมีปัญหาเรื่องการแต่งหน้าในวันที่มีอากาศร้อนอบอ้าว เพราะหน้านั้นมันเยิ้ม ทำให้รู้สึกเหนอะหนะ แถมเครื่องสำอางที่แต่งไปยังทำให้หนัก ไม่สบายหน้า และอุดตันตกร่องอยู่ตามรูขุมขน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผิวก่อนการแต่งหน้า อย่างครีมรองพื้นทั้งหลาย แต่จะให้ออกไปไหนต่อไหนโดยไม่ได้แต่งหน้าเลยก็รู้สึกไม่มั่นใจ เพื่อ ที่จะแต่งเติมสีสันลงบนใบหน้าได้อย่างมั่นใจว่า หน้าจะไม่เยิ้มเหนอะหนะน่ารำคาญ วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำวิธีการเตรียมผิวหน้าแบบใส ๆ เบาสบายเหมาะกับวันที่มีอากาศร้อนอบอ้าวมาฝากกันค่ะ

แต่ก่อนอื่นเราต้องเตรียมผิวให้สดชื่นสดใส พร้อมที่จะรับการแต่งเติมสีสันเสียก่อนค่ะ

แช่ครีมบำรุงผิวในตู้เย็น

นำ ครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ที่คุณใช้แช่ไว้ในตู้เย็น จะใช้เมื่อไหร่จึงไปเปิดหยิบออกมา เนื้อครีมเย็น ๆ จะช่วยคืนความสดชื่นสดใสให้กับผิวหน้าได้เป็นอย่างดี

กระดาษซับมัน

ซับ ความมันส่วนเกินออกจากใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณทีโซน พกกระดาษซับมันไว้ใกล้มือ ซับทั้งก่อนและหลังแต่งหน้า หรือเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณหน้ามัน

สครับผิวหน้าเผยความสดใส

การส ครับผิวหน้าของคุณให้ได้ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะกำจัดเซลล์ผิวเก่าออก ช่วยเผยผิวที่สดใสกว่า และทำให้ใบหน้าคุณยามแต่งหน้าดูสดใสกว่าเก่าด้วยค่ะ

เตรียมผิวกันเรียบร้อยแล้ว คราวนี้มาดูวิธีการปรับผิวหน้าให้พร้อมรับการแต่งแต้มสีสันกันเลย

ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดผิวหน้า

เริ่ม จากการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรคูลลิ่ง หรือสูตรที่ให้ความเย็นสดชื่น การทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อคืนความสดชื่น กำจัดสิ่งสกปรก และความมันส่วนเกินออกไป เป็นการเตรียมผิวหน้า เพื่อรับการบำรุงผิวและแต่งหน้าในขั้นตอนต่อไปได้เป็นอย่างดี

ขั้นตอนที่ 2 บำรุงผิว

ใช้ ครีมบำรุงผิวที่ได้แช่ไว้ในตู้เย็น เพื่อบำรุงผิวหน้าในขั้นตอนนี้ค่ะ ปล่อยให้เนื้อครีมได้ซึมลงสู่ผิวสักพัก แล้วจึงซับความมันที่อาจหลงเหลืออยู่ด้วยกระดาษทิชชู่ ขั้นตอนบำรุงผิวนี้สำคัญมากนะคะ สาว ๆ ควรจะแต่งหน้าลงบนใบหน้าที่แห้งไร้ความมัน แต่ได้รับการบำรุงให้มีความชุ่มชื้นค่ะ

ขั้นตอนที่ 3 รองผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์แบบมีสี

เพื่อ ให้ได้ใบหน้าที่มีลุคบางเบา ไม่หนักเหนอะหนะ เปลี่ยนจากการใช้ครีมรองพื้นที่คุ้นเคย มาเป็นการใช้มอยซ์เจอไรเซอร์แบบผสมสีหรือทินท์มอยซ์เจอไรเซอร์ แต่หากคุณยังกังวลเรื่องการปกปิดริ้วรอย ลองมองหาทินท์มอยซ์เจอไรเซอร์ ประเภทที่ให้ความปกปิดได้ตามเคาน์เตอร์เครื่องสำอางดูนะคะ

ขั้นตอนที่ 4 ปกปิดร่องรอยจุดด่างดำด้วยคอนซีลเลอร์

ปก ปิดรอยแดง จุดด่างดำ และความหมองคล้ำใต้ดวงตาด้วยคอนซีลเลอร์ โดยแต้มลงไปบริเวณที่ต้องการปกปิด แล้วใช้ปลายนิ้วแตะย้ำเบา ๆ เพื่อกดให้คอนซีลเลอร์กลมกลืนไปกับผิว

ขั้นตอนที่ 5 ใช้แป้งฝุ่นเกลี่ยซ้ำทั่วใบหน้า

แทน ที่จะใช้แป้งอัดแข็งอย่างเคย สำหรับวันที่มีอากาศร้อนลองเปลี่ยนมาใช้แป้งฝุ่นโปร่งแสง ซึ่งจะให้ความบางเบา สบายผิวหน้ามากกว่า ทั้งยังช่วยให้เมคอัพที่จะเติมลงไปภายหลัง เกาะติดผิวหน้าได้เช่นเดียวกับแป้งอัดแข็งด้วยค่ะ

หลัง จากเตรียมผิวใส ๆ ไม่หนักหน้าได้แบบนี้แล้ว ขั้นตอนต่อไปสาว ๆ สามารถแต่งหน้าอ่อน ๆ ตามสไตล์ของตัวเองออกไปสดใสสู้กับอากาศร้อนได้แล้วค่ะ

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ใช้ครีมขจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา เพื่อหวังมีต้นขากระชับสวยไร้ผิวเปลือกส้ม, ใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนทุกสัปดาห์จะได้มีจมูกเนียนสวย หรือใช้ครีมทาผิวแบบเข้มข้นเพื่อการบำรุงที่ล้ำลึก บางทีสิ่งเหล่านี้ก็ไม่ได้ให้ผลอย่างที่เราคิดเอาไว้ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าเราควรรู้ความจริงอะไรเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้บ้าง

1. แผ่นลอกสิวเสี้ยนช่วยลดสิวเสี้ยน

วิธี ที่จะเอาเจ้าสิวเสี้ยนตัวจริงออกจากจมูกให้ได้นั้น มีอยู่เพียงทางเดียวคือการเค้นมันออกมา ไม่ว่าจะใช้วิธีกดสิวหรืออะไรก็ตาม สำหรับการใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยน จุดดำ ๆ ที่ปรากฎให้เห็นนั้น ไม่ใช่อะไรเลยนอกจากเส้นขนและความสกปรกที่อุดตันอยู่รูขุมขนค่ะ อธิบายง่าย ๆ ก็คือแผ่นลอกสิวเสี้ยนไม่ได้ช่วยให้หัวสิวหลุดออกมา แต่ช่วยดึงสาเหตุที่อาจก่อให้เกิดสิวเสี้ยนออกมาต่างหาก

2. ครีมนวดลดเซลลูไลท์ขจัดผิวเปลือกส้มได้

ไม่ ว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะอ้างสรรพคุณจากการทดลองใช้จากผู้ใช้ กี่คนก็ตาม ความเป็นจริงก็คือ ยังไม่มีครีมหรือเจลตัวใดที่สามารถสลายเซลลูไลท์ หรือช่วยลดกระชับบริเวณที่มีผิวเปลือกส้มนี้ได้อย่างถาวรแน่นอนค่ะ

3. ใช้ครีมกันแดดแค่วันที่มีแดดก็พอ

ใน แสงแดดที่มีทั้งรังสี UVA และ UVB โดยรังสี UVB นั้นมาในรูปของความร้อน ทำให้เกิดอาการผิวแสบไหม้ ยิ่งแดดจ้ามากเท่าไหร่ รังสี UVB ก็ยิ่งเข้มข้น และทำให้ผิวไหม้ได้มากเท่านั้น ส่วนเจ้า UVA นั้นไม่ว่าจะแดดจัดหรือเมฆครึ้มเท่าไร รังสีตัวนี้ก็ยังสามารถแทรกลงมาทำลายผิวได้ทุกเมื่อ แม้ว่าคุณจะนั่งอยู่ในห้องที่กระจกติดฟิล์มกรองแสงก็ตาม ซึ่งเจ้า UVA นี้แหละเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอย ความเหี่ยวย่น และฝ้ากระจุดด่างดำต่าง ๆ บนผิว เพราะฉะนั้นหากคุณคิดว่าใช้ครีมกันแดดเฉพาะวันที่แดดออกละก็ คิดผิดถนัดเลยล่ะค่ะ

4. การใช้ซีรั่มทำให้เสียเวลาและเสียเงินโดยใช่เหตุ

หลาย ๆ คนคิดว่าซีรั่มไม่ใช่เรื่องจำเป็น ก็ในเมื่อมีทั้งมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ และครีมบำรุงอื่น ๆ อยู่แล้ว แต่ความจริงนั้น การใช้ซีรั่มก่อนที่จะลงมอยซ์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงต่าง ๆ จะช่วยกระตุ้นให้ผิวหน้าของเราดูดซับสารบำรุงในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่จะใช้ในขั้นต่อไปได้ดีขึ้น ทั้งนี้ ซีรั่มยังมีความเข้มข้นของสารอาหาร ที่จำเป็นต่อผิวมากกว่าครีมบำรุงทั่วไปด้วย

5. การใช้โทนเนอร์เป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า

หลาย ๆ คนมองข้ามการใช้โทนเนอร์ ทั้งบางคนยังคิดว่าหน้าไม่ถูกกับโทนเนอร์ด้วยซ้ำ แต่นั่นอาจเป็นเพราะคุณแพ้แอลกอฮอล์ที่ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์ก็ได้ ลองเปลี่ยนเป็นสูตรที่ไม่ผสมแอลกอฮอล์ดูสิคะ เพราะความจริงแล้ว โทนเนอร์ช่วยปรับสภาพผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่าง ๆ และยังช่วยเรื่องสมดุลย์ของน้ำในผิวด้วย

6. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดเดิมไม่เปลี่ยน

บาง คนใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประเภทเดิมต่อเนื่องตลอดทั้งปี ซึ่งความจริงไม่ควรทำเช่นนี้นะคะ เพราะว่าสภาพผิวหน้าของเรามีการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ กันไป ตามสภาพอากาศ ซึ่งหมายความว่า ในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาวผิวเราย่อมมีสภาพผิวที่แตกต่างจากกัน และก็ต้องการการบำรุงผิวที่แตกต่างกันด้วยค่ะ จึงต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า ในแต่ละช่วงเวลาของปีด้วยนะคะ

7. อาหารมันและช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว

ข้อ นี้คาดว่าหลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินและเชื่อกันมานาน ว่าของมัน ๆ และช็อกโกแลตเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่ความจริงแล้วจนกระทั่งบัดนี้ ก็ยังไม่มีหลักฐานใดหนักแน่นเพียงพอที่จะชี้ชัดได้ว่า พวกมันคือตัวการก่อให้เกิดสิวจริง  ๆ

8. ผิวมันไม่ต้องการความชุ่มชื้น

ความ คิดนี้ผิดโดยสิ้นเชิงค่ะ การเติมความชุ่มชื้นให้ผิว เป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาให้เซลล์ผิวมีสุขภาพดี เซลล์ผิวที่มีอาการขาดน้ำนอกจากแสดงอาการผิวแห้งแล้ว บางครั้งยังแสดงอาการหลั่งน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวด้วย เพราะฉะนั้น คนที่มีผิวหน้ามัน จึงไม่ได้หมายความว่าผิวไม่ต้องการความชุ่มชื้นนะคะ สำหรับสาวผิวมัน จึงต้องหลีกเลี่ยงครีมบำรุง หรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าที่มีส่วนผสมของน้ำมัน แต่ให้เลือกใช้ครีมที่เติมความชุ่มชื้นแบบออยล์ฟรีแทนค่ะ

9. การนั่งไขว่ห้าทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

มี หลายคนเชื่อว่าการนั่งไขว่ห้างทำให้เส้นเลือดถูกกดทับ ความดันในเส้นเลือดที่ขาเพิ่มสูงและเกิดปัญหาเส้นเลือดขอดตามมา แต่ความเชื่อนี้ยังไม่เคยได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นจริงหรือไม่ ความจริงแล้ว สาเหตุสำคัญของอาการเส้นเลือดขอดนั้นมักมาจากกรรมพันธุ์, ปัญหาน้ำหนักเกิน และอายุที่มากขึ้น อย่างไรก็ตามมีงานศึกษาบางชิ้นชี้ว่า การใส่ปลอกกระชับขาจะช่วยลดความรุนแรงของอาการเส้นเลือดขอดได้ เพราะปลอกที่ว่านี้จะคอยบีบกระชับไม่ให้เส้นเลือดขยายตัวมากเกินไป

10. ครีมบำรุงเนื้อยิ่งข้นยิ่งดี

สาว ๆ หลายคนมีความเชื่อเรื่องครีมบำรุงผิวว่า ยิ่งเนื้อผลิตภัณฑ์เข้มข้นเท่าไรก็ยิ่งบำรุงผิวได้ล้ำลึกเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผิวของเรามีขีดความสามารถที่จำกัดในการดูดซับความชุ่มชื้น ไม่ว่าเนื้อครีมจะเข้มข้นแค่ไหน ผิวหนังของเราก็ดูดซึมความชุ่มชื้นไปแค่เท่าที่ต้องการเท่านั้น แล้วก็ปล่อยครีมส่วนที่เหลือไว้ให้เหนอะหนะอยู่ด้านบนนั่นเอง

สาว ๆ คนไหนที่อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้ แล้วพบว่าตัวเองก็เคยมีความเข้าใจแบบผิด ๆ เหล่านี้อยู่ ตอนนี้ได้เวลาปรับความเข้าใจกันใหม่แล้วล่ะค่ะ ปรับเปลี่ยนความคิดและมุมมองเสียใหม่ คราวนี้เราจะได้สวยกันอย่างรู้เท่าทันค่ะ

ผมสวย เล็บเงางาม จากภายในสู่ภายนอก (woman plus)

ความสวยงามของผมและเล็บสามารถตกแต่งให้งามได้ง่าย ๆ จากภายนอก แต่จะดีกว่าไหม หากจะใช้วิธีธรรมชาติให้ผมและเล็บของคุณสวยงามจากภายในสู่ภายนอก ด้วย 2 คุณประโยชน์จากธรรมชาติ ดังนี้ค่ะ

วิตามินบี : พบ ได้มากใน นม ไข่ ตับ และผักใบเขียว เป็นต้น โดยวิตามินบีจะไปกระตุ้นการสร้างสารเคราติน (Keratin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผมและเล็บ ช่วยให้ผมแข็งแรง สวย เงางาม มีน้ำหนัก และยังช่วยลดอาการผมขาดหลุดร่วงได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เล็บแข็งแรงเงางาม ดูมีสุขภาพดี

กำมะถัน หรือซัลเฟอร์ : พบได้มากในอาหารจำพวกปลา ไข่ ไก่ เป็ด หัวหอม และกระเทียม เป็นต้น โดยกำมะถันจะมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มความหนาของเล็บให้มากขึ้น ทำให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหรือฉีดขาดได้ง่าย

เรียวปากสวยตลอดวัน (Woman PLus)

Q : ทาลิปสติกอย่างไรให้เรียวปากสวยได้รูป และติดทนนาน

A : การที่จะทำให้เรียวปากสวย และสีลิปสติกติดทนนานนั้นมีหลายขั้นตอนแต่ก็ไม่ยากจนเกินไป ขั้นแรกเริ่มจาก การดูแลริมฝีปากให้สะอาดและเนียนเรียบด้วยการใช้แปรงสีฟันที่เปียกหมาด ๆแปรงเบา ๆ บนริมฝีปากเป็นประจำทุกวัน ขั้นตอนต่อมา คือ การลงลิปคอนซิลเลอร์ตามด้วยแป้งฝุ่นเพื่อช่วยให้ลิปคอนซิลเลอร์ติดทนยิ่ง ขึ้น จากนั้นใช้ลิปไลเนอร์เขียนขอบปาก โดยสีของลิปไลเนอร์ไม่ควรเข้มกว่าสีของลิปสติกที่จะเลือกใช้เพราะจะทำให้ดู ไม่เป็นธรรมชาติ จากนั้นลงลิปสติกด้วยแปรง เพื่อความเรียบเนียนสม่ำเสมอ ปิดท้ายด้วยลิปกลอสเพิ่มความอวบอิ่ม แลดูเซ็กซี่

สำหรับสีลิปสุดฮอตประจำซีซั่นนี้ต้องยกให้สีนู้ด สีน้ำตาลอ่อน และสีราสเบอร์รี่ ในวันสบายๆแต่หากต้องการสีที่จัดจ้านมากขึ้นสีส้มอิฐแบบBrick และ Terra Cotta ก็ฮิตไม่แพ้กัน

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ร้อน ร้อน ร้อน อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ออกไปไหนก็ต้องเผชิญกับแสงแดดแรงจัดกันได้ทุกวัน เล่นเอาหลายคนผิวไหม้ หรือคล้ำกันไปเลยทีเดียว จนงานนี้หลายคนถึงกับต้องมานั่งกุมขมับ เพราะทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านแล้ว แต่กลับยังคล้ำอยู่อย่างนั้น

วันนี้กระปุกดอทคอมก็ เลยหยิบเอาวิธีเลือกซื้อครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพการใช้งานมาฝาก แถมท้ายด้วยวิธีใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง เพื่อจะปกป้องผิวของคุณสาว ๆ ได้อย่างไรล่ะคะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดด

1.ดูค่า SPF

ก่อนอื่นเลยคุณสาว ๆ ต้องดูค่า SPF ก่อนเลยค่ะว่า ครีมกันแดดยี่ห้อนั้นสามารถป้องกัน UVB ได้กี่เท่า ซึ่งครีมกันแดดที่ดีควรจะป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB

สำหรับ UVA นั้น เป็นรังสีที่ทำให้เซลล์ผิวเสียหายจนเป็นรอยเหี่ยวย่นได้ แต่ยังไม่มีค่ามาตรฐานกำหนด ปัจจุบันจึงนิยมใช้ PA และเครื่องหมาย + เป็นตัวบอก โดยควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า PA++ ขึ้นไป

ส่วน UVB นั้น เป็นครีมกันแดดที่ป้องกันอาการแพ้ แดง แสบ และไหม้ของผิวหนัง โดยปกติคนไทยมีผิวคล้ำ ซึ่งเม็ดสีสามารถป้องกัน UVB ได้บ้างแล้ว ดังนั้นควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่า 15 ก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ

2.ดูส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติม

สาว ๆ หลายคนมักจะเลือกใช้ครีมกันแดด SPF สูง ๆ เช่น SPF 50, SPF60 แต่รู้หรือไม่คะว่า บางครั้งสารกันแดดที่อยู่ในครีมกันแดด ก็อาจไม่ได้มีประสิทธิภาพดีเท่าที่ควรนะคะ ส่วนผสมในตัวครีมก็สำคัญไม่น้อยเช่นกันค่ะ สาว ๆ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ ซิงก์อ๊อกไซด์, ไททาเนียมไดออกไซด์, อโวเบนโซน หรือเม็กโซริล จะดีที่สุด

3.เลือกให้เหมาะกับการใช้งาน

สาว ๆ ออฟฟิศ ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเกินไปหรอกนะคะ เลือกเพียง SPF 15 ก็เพียงพอแล้ว ส่วนคนที่ชอบเล่นกีฬา หรือต้องอยู่กลางแจ้งนาน ๆ ทำให้มีเหงื่อออกได้ง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และกันน้ำได้ (Water Proof หรือ Water Resistance) จะช่วยปกป้องได้ดีกว่า ส่วนสาว ๆ ที่จะลงว่ายน้ำ หรือไปชายทะเล ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไปเช่นกัน และทาซ้ำทุก 1 ชั่วโมง ที่สำคัญ ควรทาครีมก่อนลงน้ำครึ่งชั่วโมงจึงจะได้ผลค่ะ

4.ราคาหรือยี่ห้อไม่สำคัญ

ขอเพียงมีคุณสมบัติครบแล้วก็ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองก็เพียงพอแล้วค่ะ

5.สีผิวของแต่ละคน

สาว ๆ ที่มีผิวขาว ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าปกติเล็กน้อย เพราะผิวขาวจะไวต่อการรับแสงแดดมากกว่าคนผิวคล้ำนั่นเอง โดยควรเลือกดังนี้

ผิวขาวแบบชาวยุโรป เป็นผิวบางมาก เกิดผิวไหม้ง่ายมากหลังสัมผัสกับแสงแดด ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ (SPF 45-60)

ผิวขาวอมชมพูแบบคนเอเชีย เป็นผิวที่บอบบางมาก เกิดผิวไหม้ได้ไว ทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ค่อนข้างสูง (SPF 30-45)

ผิวขาวเหลืองในคนเอเชีย ผิวชนิดนี้บอบบางแต่ยังมีเมลานินอยู่บ้าง จึงสามารถทนต่อแสงแดดได้ดีกว่าผิว 2 ชนิดแรก ควรเลือกครีมกันแดดชนิดที่มีค่า SPF ปานกลาง (SPF30)

ผิวคล้ำ เป็นมีเมลานินสูง ไม่เกิดการไหม้ ไม่เกิดสีแทน จึงควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ต่ำ (SPF 15) ก็เพียงพอแล้ว

วิธีทดสอบการแพ้ครีมกันแดด

หากต้องการทดสอบว่า เราแพ้ครีมกันแดดยี่ห้อไหน ให้ลองทาครีมกันแดดบริเวณใต้ท้องแขนทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วสังเกตว่ามีอาการบวม แดงหรือไม่ ถ้าปรากฏอาการดังกล่าวแสดงว่าแพ้สารเคมีชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตามคนบางประเภท (delay sensitivity) อาจจะใช้เวลานานกว่าจะปรากฏอาการแพ้ จึงควรรอดูอาการถึง 24 ชั่วโมง หรือ 72 ชั่วโมง จึงจะสรุปได้ว่าไม่มีอาการแพ้จริง ๆ

วิธีใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง

เมื่อคุณสาว ๆ เลือกซื้อครีมกันแดดได้ตรงใจแล้ว เราก็มาดูกันต่อเลยว่า ควรจะใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงที่สุด ซึ่งสิ่งที่ควรคำนึงถึงในการใช้ครีมกันแดด ก็คือ

1.จำนวนครั้งที่ทาต่อวัน

สาว ๆ ต้องคำนึงถึงเรื่องระยะเวลาในการป้องกันแดดของครีมกันแดดด้วย ซึ่งโดยทั่วไปอยู่ที่ 2 ชั่วโมงเท่านั้น และประสิทธิภาพก็จะค่อย ๆ ลดลง ทำให้ผิวคุณก็จะได้รับ UVA และ UVB เพิ่มมากขึ้น ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดให้ได้ทุก ๆ 2 ชั่วโมงนะคะ ยิ่งหากคุณไปเที่ยวทะเล หรือออกแดดนาน ๆ ควรต้องให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดให้มากเลยค่ะ แต่ถ้าคุณสาว ๆ ทำงานเพียงแค่อยู่ในห้องแอร์ หรือออฟฟิศ ทาเพียงวันละครั้งก็เพียงพอแล้วค่ะ

2.ปริมาณของครีมกันแดดที่ควรใช้

ด้วยราคาของครีมกันแดดที่ค่อนข้างสูง ทำให้สาว ๆ หลายคนใช้ในปริมาณที่น้อยนิด ไม่มากพอต่อการกันแดดในแต่ละวัน แต่สาว ๆ รู้ไหมคะว่า ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าและคอ คือปริมาณ 1 ช้อนชาเลยนะคะ ส่วนครีมกันแดดที่ใช้กับแขนและขา ปริมาณที่เพียงพออยู่ที่ 1 ช้อนโต๊ะค่ะ

3.อย่าลืมป้องกันตัวเองด้วย

เนื่องจากครีมกันแดดไม่ได้ป้องกันได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงควรเลี่ยงแดดควบคู่ไปด้วย หรือหาอุปกรณ์ในการป้องกันแดดมาเป็นตัวช่วย เช่น หมวก แว่นตา ร่ม เสื้อแขนยาว เป็นต้น

4.วิธีทาครีมกันแดด

วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องควรทาบาง ๆ และเกลี่ยให้ทั่ว ๆ ไม่ควรทาย้อนขึ้นย้อนลง เพราะจะทำให้ครีม หลุดลอกได้ง่าย และภายหลังจากออกแดดแล้ว ควรอาบน้ำ ล้างหน้าให้สะอาด และทามอยส์เจอร์ และครีมบำรุงผิวทันที

ได้ รู้อย่างนี้แล้ว สาว ๆ ก็พอจะเรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดมากขึ้นแล้วใช่ไหมคะ ถ้าอย่างนั้น เราก็มาเลือกใช้ครีมกันแดดให้ถูก และใช้ครีมกันแดดให้ถูกวิธี เพื่อผิวสวยจะได้ไม่ถูกแสงแดดทำร้ายกันดีกว่า

ถ้าผิวคุณเกิดผื่นแดงหรือระคายเคืองได้ง่าย คุณอาจมีผิวบอบบางแพ้ง่ายที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เรามาบอกคุณแล้ว

ผิวบอบบางแพ้ง่ายถือเป็นตัวแม่เลย สำหรับการเกิดผื่นแดงทั้งหลายและผิวหลุดลอก เป็นที่สังเกตได้ง่ายเมื่อผิวอยู่ในสภาพที่ไม่สู้ดีนัก ทั้งจากความตึงเครียดและมลภาวะที่ต้องเผชิญ ทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองสารพัดรูปแบบ รวมถึงผิวไหม้และหมองคล้ำเร็วเมื่อเจอแสงแดด

ทั้งสายลม แสงแดด และสภาพอากาศที่แปรปรวน ล้วนทำให้ความชุ่มชื้นที่กักเก็บอยู่ในผิวนั้นระเหยไปได้ง่ายขึ้น ผิวบริเวณรูขุมขนจะเริ่มเปราะบาง และเมื่อเกาะกำบังนี้ เริ่มอ่อนแอลง อาการระคายเคืองทั้งหลายก็จะเริ่มเกิดและเห็นชัดเจนได้ง่ายกว่าเดิม ซึ่งเป็นที่ล่อตาล่อใจของสารที่เป็นอันตรายกับผิว เพราะผิวขาดเกราะคุ้มกันภัย ผิวบอบบางจึงมีความเสี่ยงมากกว่าผิวประเภทอื่นที่จะเกิดความระคายเคือง ซึ่งการจะทดสอบว่าคุณมีผิวบอบบางหรือไม่นั้น สามารถอาศัยการทดสอบจากเครื่องตรวจวัดสภาพผิวที่ใช้อุณหภูมิและความชื้นเป็นเกณฑ์ โดยเรามีวิธีป้องกันและรับมือกับอาการของผิวแพ้ง่ายในช่วงอากาศแปรปรวนแบบนี้มาฝาก

ทำไมผิวจึงบอบบาง

ผิวบอบบางนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจเกิดจากพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่คงที่ในช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือวัยที่เพิ่มขึ้นก็เป็นสาเหตุหนึ่ง และสาเหตุอื่น ๆ ที่ไม่ควรประเมินค่าไว้ต่ำเลยเชียว ก็คือ ความเครียดจากการทำงาน การอดนอน ความกังวล หรือได้สารอาหารไม่ครบถ้วนจากนิสัยการกินที่ผิด ซึ่งมีส่วนทำให้สภาพผิวย้ำแย่นั้นดิ่งลงเหวไปอีก รวมทั้ง การลองสลับใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ ๆ อีกหลายชนิดก็ยิ่งทำให้สภาพผิวแปรปรวน โดยเฉพาะที่ใบหน้า ซึ่งโดยธรรมชาติจะมีเกราะป้องกันน้อยกว่าผิวกายอยู่แล้ว ดังนั้น การบำรุงจะช่วยไม่ให้ผิวเกิดการอักเสบได้ด้วยการรักษาความชุ่มชื้นในผิวไว้

อากาศและน้ำ

กรดธรรมชาติที่มีในผิวหนังเราจะทำหน้าที่เป็นเกราะกำบังแบคทีเรีย และนี่ก็ทำให้ความชื้นถูกขับออกไปจากผิวได้มากด้วยเช่นกัน และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงก็มีผล เมื่อคุณอาบน้ำอุ่นก็จะเป็นการชะล้างไขมันในผิวหนังหรือไลปิดออกไปจากรูขุมขนที่เปิดกว้างเมื่อเจอความร้อน และเมื่อรูขุมขนเปิดเกราะกำบังผิวย่อมเสื่อมสภาพในการด้านทานผิวจากสภาวะภายนอก นอกจากนี้ น้ำกระด้างหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก็ทำให้ผิวเกิดการต่อต้านได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นสบู่หรือโลชั่นควรเลี่ยงที่มีน้ำหอมแต่งกลิ่นในปริมาณมาก รวมทั้งเลี่ยงผลิตภัณฑ์ในรูปแบบเคมีที่อาจมีกรดผลไม้ผสมอยู่ รวมทั้ง สครับที่อยู่ในรูปแบบของน้ำตาล เพื่อหลีกเลี่ยงอาการระคายเคือง

ปกป้องผิวอย่างมั่นใจในทุก ๆ วัน

แสงแดดทั้งรังสี UVA และ UVB คือ ศัตรูตัวร้ายที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวแพ้ง่ายเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายขึ้นไปอีก ดังนั้น ไม่เพียงแค่ครีมกันแดด ประสิทธิภาพสูงเท่านั้นที่จะช่วยปกป้องผิวในระหว่างวัน แต่ผิวแพ้ง่ายยังต้องการครีมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาไลปิด และความชุ่มชื้นให้คงอยู่กับผิว รวมทั้งควรทาเพิ่มอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวรักษาความสมดุลไว้ นอกจากนี้ ยังไม่ควรใช้สกินแคร์หลาย ๆ แบรนด์ปนกัน และไม่ควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้บ่อย ๆ ซึ่งสกินแคร์ที่ใช้แล้วมั่นใจว่าไม่เกิดอาการแพ้ก็ควรใช้ต่อไป โดยปกติผิวจะใช้เวลา 3 สัปดาห์ที่จะปรับตัวใหเคยชินกับสกินแคร์ที่เราใช้ หากเกิดผื่นแดงขึ้นมาก็ให้บรรเทาด้วยครีมที่มีส่วนผสมของ Thermalwater และสารสกัดจากคาโมมายล์ เป็นต้น โดยส่วนผสมที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ที่ช่วยให้ผิวมีเกราะกำบังที่แข็งแรง คือ วิตามินเอและอี น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก แมคคาเดเมีย และเชียบัตเตอร์ เคล็ดลับป้องกันอาการแพ้คือ ก่อนใช้ครีมบำรุง ให้ทาซีรั่มสำหรับผิวบอบบางก่อนทาครีม และควรเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยการมาส์กหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อไม่ให้ผิวแห้งกร้าน

ดูแลเมื่อเกิดอาการแพ้

ผิวที่เริ่มเกิดผื่นแพ้และรอยแดง ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการดูแลรักษาความสะอาด ต้องระวังอย่าให้เม็ดสีผิวได้รับสารแปลกปลอมเข้าไป หรือได้รับผลกระทบน้อยที่สุด ช่วงเช้าให้ทำความสะอาดผิว ด้วยน้ำอุ่น ๆ เล็กน้อย และยามค่ำเลือกใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย ซึ่งสกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์นั้นจะแรงไปสำหรับคนผิวบางควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นเนื้อครีมเข้มข้น หรือพวกอิมัลชั่นแบบน้ำนม ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวทั้งหลายควรเลือกที่มีค่า pH 5.5 และมีสารให้ความชุ่มชื้น เช่น อะโลเวร่าจากว่านหางจระเข้ รวมทั้งสารสกัดจาก Arnica, Lime-Tree และ Witch-Hazel

ปกปิดซ่อนเร้น

เมื่อผิวเริ่มเกิดรอยตำหนิจากอาการแพ้ เช่น รอยผลแดง ๆ ซึ่งเป็นที่สังเกตได้ แน่นอนว่าคุณสามารถปกปิดได้ แต่ต้องไม่ทำให้ปัญหาบานปลายกว่าเดิม และผู้ช่วย ก็คือ คอนชีลเลอร์ ที่ช่วยอำพรางริ้วรอยเหล่านี้ให้จางลง คอนชีลเลอร์ที่มีพิกเมนต์สีเขียวจะช่วยปกปิดรอยแดงเพื่อให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอ คุณอาจปกปิดและบำรุงได้ในคราวเดียวกัน ด้วยการเลือกใช้คอนชีลเลอร์ที่มีสารบำรุงจากวิตามินซี อี และโจโจบาออยล์ เป็นต้น

รักษาสมดุล

พายุฝน และอากาศที่เย็นลงในวันถัดไปการนอนแช่น้ำอุ่นอาจทำให้สภาพผิวเกิดความแปรปรวนได้เช่นกัน จึงควรอาบน้ำที่อุณหภูมิ 35 องศาเซลเซียส จึงจะกำลังพอเหมาะ และไม่ควรอาบน้ำนาน ๆ รวมทั้งใช้สบู่ที่ปลอดสารสังเคราะห์ทั้งหลาย หรือใช้เป็นครีมอาบน้ำแทน

การอาบน้ำด้วยนมผงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น และยังได้คุณค่าจากแร่ธาตุและวิตามิน เช่น แคลเซียม วิตามินเอและอี ทำให้ผิวพรรณดูสดชื่นและผ่องใส การบำรุงผิวหลังอาบน้ำก็ไม่ควรละเลย ด้วยการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของอะโวคาโดโจโจบาออยล์ หรือน้ำมันมะกอก ที่มีไขมันเข้าไปเติมเต็มเซลล์ผิว และเพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้นด้วยครีมบำรุงที่จะเป็นเหมือนแผ่นฟิล์มป้องกันผิว ไม่ให้ความชุ่มระเหยออกไปได้ ดังนั้น เกราะป้องกันผิวจึงกลับมาอยู่ในความสมดุลตามธรรมชาติอีกครั้ง

ผมสวยท้าลมร้อน (Lisa)

แสงแดดและความร้อนไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผิวพรรณ แต่ยังทำให้ผมของคุณเสียสวยได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นหลังจากปกป้องผิวพรรณกันแล้ว ก็มาลงมือปกป้องเส้นผมกันด้วย
ผมนิ่มสลวยไม่แห้งกรอบ

แม้ในช่วงหน้าร้อนความชื้นในอากาศจะมีอยู่มาก แต่ไอร้อนและแสงแดดก็อาจทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งกรอบหรือแตก ปลายได้เช่นกัน ฉะนั้น ไปให้ช่างเล็มผมเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยป้องกันผมแตกปลายหรือหักขาดได้ แล้วก็ทำตามเคล็ดลับคืนความชุ่มชื้นให้เส้นผมของเรา

ในช่วงนี้ควรทาคอนดิชันเนอร์บริเวณปลายผมให้มากขึ้น แล้วใช้หวีซี่ใหญ่ ๆ หวีเส้นผมที่เปียกอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเส้นผมหักขาด

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ใช้คำว่า “Replenishment” อยู่บนขวดนั้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบสำหรับคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งกรอบ อย่าสับสนกับผลิตภัณฑ์เพิ่มความเงางามนะ เพราะอย่างหลังนี้จะเพิ่มแต่ความเงางามอย่างเดียว หรืออาจผสมสารเรืองรองเพื่อทำให้เส้นผมดูเป็นเงางาม แต่ไม่ได้คืนความชุ่มชื้นให้เส้นผมแต่อย่างใด ฉะนั้น เวลาจะซื้อผลิตภัณฑ์มาดูแลผมก็อ่านฉลากให้ดี ๆ ก่อน

น้ำมันโจโจบาดูเหมือนจะเป็นของวิเศาสำหรับเส้นผมในช่วงนี้ (ถ้าหาไม่ได้…ใช้น้ำมันมะกอกแทนก็พอไหว) โดยใช้ทาบริเวณปลายผมเพื่อทำให้เส้นผมนุ่มขึ้น นอกจากนี้ ยังใช้ทาก่อนสระผมเพื่อป้องกันเส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นหลังสระผม และใช้ทาในขณะที่เส้นผมแห้ง เพื่อเป็นการปกป้องเส้นผมในระหว่างวัน

ในการคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งกรอบเป็นพิเศษนั้น ให้ทาคอนดิชันเนอร์ชนิดล้ำลึกลงบนเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ หรือในขณะแห้งแล้วก็ได้ จากนั้น สวมหมวกอาบน้ำหรือใช้พลาสติกสำหรับห่ออาหารพันทับเอาไว้ก่อนเข้านอน วิธีนี้จะช่วยให้สารบำรุงในคอนดิชันเนอร์มีเวลามากขึ้นในการแทรกซึมเข้าไป ซ่อมแซมและคืนความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งเสีย

เส้นผมเรียบสลวยไม่ชี้ฟู

เมื่อความชื้นในอากาศเข้ามาปะทะกับโคนผม เส้นผมก็จะดูดซับความชุ่มชื้นส่วนเกินนั้นเอาไว้ แล้วกระจายความชื้นนั้นต่อไป ส่งผลให้เส้นผมเกิดการบิดตัวแล้วดูชี้ฟูขึ้นมา แต่โชคยังดีที่คุณสามารถกำราบเส้นผมชี้ฟูนั้นได้ และนี่คือรายละเอียด

ถ้าคุณมีผมเส้นเล็กและเหยียดตรง ทาครีมแต่งผมบริเวณปลายผม เพื่อป้องกันไม่ให้ความมันเยิ้มสะสมตัวอยู่บนเส้นผม ถ้าเส้นผมของคุณมักจะชี้ฟูขึ้นมาอีกหลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง คุณก็ควรพกผลิตภัณฑ์ป้องกันเส้นผมชี้ฟูแบบที่เป็นสเปรย์ติดตัวเสมอ เพื่อคืนความเรียบสลวยให้เส้นผมในยามจำเป็น

ถ้าคุณมีเส้นผมที่หยิกเป็นคลื่นอ่อน ๆ สภาพเส้นผมแบบนี้มักจะเป็นผมเส้นใหญ่ จึงสามารถใช้คอนดิชันเนอร์ชนิดเข้มข้นแบบไม่ต้องล้างออกได้ เพื่อล็อกความชุ่มชื้นเอาไว้ และทำให้เส้นผมดูเรียบสลวยขึ้นด้วย ทาคอนดิชันเนอร์ชนิดนี้ลงบนเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ ก่อนไดร์ผม และถ้าวันไหนที่คิดว่าจะต้องเจอกับละอองฝน ก็หันมาใช้ซีรั่มเพิ่มความเงางาม ซึ่งจะช่วยกำราบเส้นผมชี้ฟูและเพิ่มความเงางามได้ยาวนานกว่า

ถ้าคุณมีเส้นผมที่หยิกเป็นลอนมาก ๆ เส้น ผมที่ค่อนข้างหยาบแบบนี้จำเป็นต้องใช้คอนดิชันเนอร์ที่มีความเข้มข้นกว่า นั้น หรืออาจต้องใช้ครีมบำรุงผมแบบที่ต้องหาเอาไว้ข้ามคืน เพื่อล็อกความชุ่มชื้นและความเงางามเอาไว้ พร้อมช่วยให้เส้นผมเข้ารูปเข้าทรงมากขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงเจลแต่งผมแบบที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้เส้นผมแห้งได้ และในช่วงระหว่างวันก็ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมสำหรับผมหยิก ซึ่งจะช่วยเพิ่มความคมชัดให้แก่ลอนผมของคุณ และช่วยป้องกันเส้นผมชี้ฟูให้คุณได้ด้วย